Infusión Dulces Sueños adiós estrés
Con la infusión dulces sueños podrás decirle adiós al estrés diario. La mezcla está realizada con plantas que son ampliamente conocidas como tranquilizantes naturales. Tomar esta infusión te será de gran ayuda para conciliar el sueño, rebajar el nivel de nerviosismo o simplemente relajarte un poco después de momentos de estrés. Como hacemos habitualmente en esta página nos vamos a centrar en ampliar un poco la información sobre un par de componentes de esta tisana. Esto es porque hay otras páginas en las que ya hemos tratado alguno de sus ingredientes. Por ejemplo, si quieres saber más sobre las propiedades del Rooibos, te invitamos a que hagas clic en este enlace que te llevará a la página en la que explicamos el té de Rooibos.
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¿Qué es la Valeriana?
La Valeriana es una planta herbácea conocida técnicamente como "Valeriana officinalis". Es muy común en los bosques húmedos de Europa y suele crecer de forma silvestre junto a las orillas de las corrientes de agua. Prospera en zonas tanto llanas como en montañas a media altitud.
Es un conocido fármaco natural que ayuda a equilibrar tu sistema nervioso. Y esto no es algo nuevo, ya en la antigüedad Hipócrates y más tarde Galeno lo reconocían como un gran remedio para combatir el insomnio y tener buenos sueños.
A diferencia de lo que puede suceder con otros tranquilizantes, esta planta tomada como infusión no agota ni debilita a quienes la consumen. Y es por esta razón por la que se suele recomendar a personas que tienen problemas para conciliar el sueño.
Otras situaciones en las que se puede y se suele recomendar el consumo de infusiones con esta hierba son:
- Situaciones puntuales de estrés, ansiedad o tristeza.
- Cuando se padecen migrañas o dolores de cabeza.
- Dolores estomacales producidos por los gases.
- Relajante muscular general.
- Rebajar los efectos de los dolores menstruales de forma notable.
- Estabilizar el ritmo cardíaco, para aquellas personas que padecen arritmias.
Al ser un remedio natural, los efectos de esta infusion son más notables al beberla de forma continuada.
Contraindicaciones de la Valeriana
Como suele pasar con todo en esta vida, las cosas tienen sus propiedades positivas pero también algunas contraindicaciones. En este caso te enumeramos los casos en los que deberías evitar tomar infusiones de Valeriana o cualquier otro derivado.
Si estás tomando ansiolíticos o algún tipo de antidepresivo nuestra recomendación es que consultes directamente con tu médico, ya que se pueden dar interacciones con este tipo de medicamentos.
Hemos buscado documentación sobre el uso de Valeriana durante el embarazo y la lactancia. Existen diferentes opiniones dependiendo de qué fuente se consulte. Unos defienden que se puede tomar y otros que se debe evitar. Tampoco existen estudios concluyentes al respecto. Yo, personalmente, no la tomaría en el caso de estar embarazada.
Debido al efecto de somnolencia que puede producir no es recomendable que tomes esta infusión si vas a conducir o usar maquinaria pesada.
¿Qué es el Ginkgo Biloba?
La primera vez que oí hablar del Ginkgo Biloba me salió del alma un rítmico "Balambambú". Pero no, parece que no tiene nada que ver con Elvis Presley. El Ginkgo es un árbol cuyas hojas se usan en medicina natural. Tiene su origen en China y es usado para atenuar los efectos de diferentes patologías y realizar tratamientos naturales.
Este árbol se conocía antiguamente como "Albaricoque plateado", aunque posteriormente se hizo frecuente llamarlo "Fruta blanca". Se le puede considerar como un fósil viviente, ya que sus parientes más cercanos se extinguieron en el periodo Pérmico.
El único sitio del planeta en el que siguieron a duras penas prosperando fue en la zona de China. Es este el motivo de su origen geográfico exclusivo.
Como curiosidades podemos decir que el primer árbol de Ginkgo se plantó en Europa en el año 1712 y fue en el jardín botánico de Utrecht, en los Países Bajos.
Otro dato interesante es que podemos considerar al Ginkgo como el árbol de Guernica de Japón. Cuando estalló la bomba atómica en Hiroshima, en el epicentro de la explosión se ubicaba un gran árbol de Ginkgo.
Esté árbol se secó por las tremendas condiciones a las que se vio expuesto pero, al poco tiempo, de sus ramas volvieron a brotar hojas y después flores. Es por esto que se considera en Japón a este árbol como símbolo de renacimiento y portador de esperanza.
Pasemos ahora a ver algunas de las propiedades y beneficios del Ginkgo.
Propiedades, beneficios y contraindicaciones del Ginkgo
Referente a las propiedades y beneficios del Ginkgo, podemos citar:
- Al igual que ocurre con el té, las hojas de este árbol poseen propiedades antioxidantes.
- Si hablamos de sus semillas, estas cuentan con excelentes propiedades como expectorante. Es por esto que se suele usar para combatir los síntomas catarrales, bronquitis e incluso ataques de asma.
- Debido a que sus hojas tienen propiedades que actúan sobre la circulación sanguínea, es frecuente usarlas para reducir la inflamación en las articulaciones.
- También las hojas del Ginkgo son de gran ayuda para aliviar la inflamación de la vejiga, para la incontinencia urinaria y para infecciones como la candidiasis vaginal.
- Si nos fijamos en las semillas podemos decir que estas cuentan con propiedades antisépticas bien conocidas, por lo que son aliadas extraordinarias contra muchos tipos de infecciones al ser excelentes bactericidas.
El uso de esta planta, en cualquiera de sus formatos, no está recomendado en estas ocasiones:
- Periodos de embarazo.
- En personas que toman anticoagulantes, o sea, medicamentos que hacen la sangre más fluida como pueden ser la heparina o el sintrom.
- No se recomienda su ingesta para niños menores de cinco años.
- Y porque pueden producir algún tipo de interacciones, no se debe tomar con antidepresivos como por ejemplo la trazodona.
Como siempre, ante cualquier duda recomendamos consultar a tu médico. Eso es todo sobre esta infusión dulces sueños, esperamos que te haya resultado interesante y que nos cuentes si te ha sido efectiva y cómo te has tomado esta tisana.
